張校長張逢太極樁功課強筋骨養五臟矯體態氣血足視頻課程13集百度網盤下載學習

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路徑：健體武術區/2026年/ws202625.張校長張逢太極樁功課強筋骨養五臟矯體態氣血足視頻課程13集

詳細目錄：

├── 1 第一課：樁功介紹和注意事項.mp4

├── 2 第二課：無極樁·調身.mp4

├── 3 第三課：無極樁·調心調息.mp4

├── 4 第四課：無極樁·錯誤示范及糾正.mp4

├── 5 第五課：收功.mp4

├── 6 第六課：無極樁·帶練.mp4

├── 7 第七課：中丹田·混元樁.mp4

├── 8 第八課：中丹田混元樁·調心調息.mp4

├── 9 第九課：其他混元樁·調身調心調息.mp4

├── 10 第十課：混元樁·動作示范及糾正.mp4

├── 11 第十一課：中丹田混元樁·帶練.mp4

├── 12 第十二課：上丹田混元樁·帶練.mp4

├── 13 第十三課：下丹田混元樁·帶練.mp4

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