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詳細目錄：

├── 1、課程介紹 3分11秒.mp4

├── 2、高效躺廋的原理6分48秒.mp4

├── 3、縮胃講解  12分38秒.mp4

├── 4、縮胃手法  5分22秒.mp4

├── 5、穴位（腹部）10分12秒.mp4

├── 6、穴位（腰、手、腳合集） 13分40秒.mp4

├── 7、暖宮的原理和操作手法 15分39秒.mp4

├── 食譜.pdf

├── 操作流程.pdf

部分內容截圖：

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